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03
Jul
2019
Melatonina

Melatonina

 

Sua secreção segue o ciclo circadiano com maior secreção a noite devido ao fim dos raios solares e escurecimento do dia. ao contrário do que ocorre com o cortisol, um hormônio produzido pela suprarenal.

 

 

 

A suplementação de melatonina é indicada para distúrbios de sono, muito embora não deva ser consumida sem orientação médica ou farmacêutica. Existem diversas apresentações no mercado e é preciso observar o tipo de insônia: apresentações de ação rápida são ideais para indução do sono, já aquelas de liberação mais lenta ajudam a sustentar o sono por um período maior.

 

No Brasil é mais comum encontrar comprimidos mastigáveis ou para serem deglutidos, mas o mercado da melatonina no Exterior é bem abundante, existem gomas, spray oral, gotas orais e outras formas dispersíveis.

 

A concentração de melatonina varia de 1 a 10 mg, sendo aquelas de 3 e 5 mg as mais consumidas no Brasil.

 

Qualquer dúvida, mande sua pergunta.

Ana Paula Magalhães

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